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俗話說得好，沒有醜女人，只有懶女人，尤其在八大行業這樣一個以外貌為第一要件的行業，
要如何維持住自己良好的體態或是美麗的容顏，就真的只能靠自己的自律，我曾看過八大行業
公關是如何嚴格控管自己的飲食，每日晚餐必需要在傍晚七點前吃完，吃東西細咀慢咽，並且完
全不喝含糖的飲料，在如此炎熱的夏日裡，也堅持不並冷飲，常喝溫熱開水，多吃原型食物，拒
吃加工食品，多吃蔬菜水果，水果也會認真挑選甜度不會太高的芭藥，葡萄柚，火龍果，奇異果等
能增加腸胃蠕動的新鮮蔬果，少吃油炸食品，定期將臉部及全身去角質，定期的敷臉保濕，每週保
持一定的運動量，以上這些都是酒店公關們日常維持身材及容貌最自律的表現，一個月會鎬賞自己一
天吃些平日不吃的禁忌食品，滿足小小口腹之欲，就是因為做到了自我要求及控管，才能維持美麗
的體態及外表，畢竟在八大行業中這是賺錢的不二法門。
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